กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

ทำอย่างไรให้ตื่นนอนแล้วรู้สึกสดชื่น

blank

Q : ทำอย่างไรให้ตื่นนอนแล้วรู้สึกสดชื่น

A : การตื่นนอนแบบรู้สึกไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า เกิดได้จากหลาย ๆ ปัจจัยไม่ว่าจะเป็นการเข้านอนไม่ตรงเวลา หรือแม้กระทั้งสภาพแวดล้อมในการนอนที่ไม่ดี หากต้องการตื่นนอนอย่างสดชื่นลองใช้วิธีเหล่านี้ เช่นการเข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าเดิม , การใช้แสงแดดแทนนาฬิกาปลุก, การดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนทันที แต่อีกอย่างหนึ่งที่ช่วยได้คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เช่น ถั่งเช่าแท้

เนื่องจากถั่งเช่าแท้มีสรรพคุณในการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายนำออกซิเจนมาใช้ได้สูงถึง 40% ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนช่วยให้หลับลึกและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ทำให้เมื่อตื่นมารู้สึกกระปรี้กระเปร่าพร้อมลุยทำงานได้อย่างเต็มที่