กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

บำบัดความเครียดด้วยน้ำ

   blank

ความเครียดเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุในชีวิตประจำวัน และบางทีวิธีการรับมือกับความเครียด ที่ง่ายและสะดวกก็ต้องการตัวช่วยดี ๆ อย่างเช่น “น้ำ” ว่าแต่น้ำจะช่วยบำบัดความเครียดได้อย่างไร มาดูกันเลย


blank
การบำบัดความเครียดด้วยการใช้น้ำล้างจาน
จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยรัฐฟลอริดา ประเทศสหรัฐอเมริกา ยืนยันแล้วว่า การล้างจานช่วยเพิ่มสมาธิ ช่วยให้จิตใจสงบ อีกทั้งยังลดความเครียดจากปัญหาที่กำลัง เผชิญอยู่ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

blank

การบำบัดความเครียดด้วยการล้างมือด้วยน้ำอุ่น
เป็นเทคนิคที่เว็บไซต์ www.dailymail.uk เว็บไซต์สำนักข่าวชื่อดังแห่งเกาะอังกฤษ ยืนยันว่า เป็นวิธีปลอบโยนตัวเองให้ผ่อนคลายหายเครียดและช่วยให้ รู้สึกสงบได้

blank

การบำบัดความเครียดด้วยการอาบน้ำ
วิธีนี้หลายคนอาจเคยรับรู้จากประสบการณ์ตรง แต่ขอแถลงไขให้กระจ่างยิ่งขึ้นว่า การอาบน้ำ โดยเฉพาะน้ำอุ่น ๆ ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตลง จึงมีผลให้ ความรู้สึกตึงเครียดลดลงไปด้วย ยืนยันจากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ ในวารสารของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา


ทีนี้เวลาเครียดขึ้นมา เปลี่ยนมาลองวิธีเหล่านี้เพื่อคลายเครียดจะดีกว่าไปอารมณ์เสียใส่คนรอบข้างนะคะ และอย่าลืมแชร์สาระดี ๆ ส่งไปให้คนที่คุณรักกันด้วยนะ