กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

ปวดคอ โรคยอดนิยมในสังคมก้มหน้า

blank

ปัจจุบันโทรศัพท์มือถือ นับเป็นของที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตของทุกคนอย่างช่วยไม่ได้ ทั้งในแง่ของความบันเทิงและการทำงาน ทำให้ผู้คนในสังคมต่างก้มดูหน้าจอเป็นเวลาหลายนานหลายชั่วโมง ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดต้นคอได้โดยในทางการแพทย์เรียกว่า Text Neck ซึ่งเกิดจากท่าทางในการก้มดูโทรศัพท์มือถือ ซึ่งทำให้คอต้องรับน้ำหนักของศีรษะมากเป็นเกินไป จนเกิดอาการปวด และถ้าไม่แก้ไขอาจลามจนกลายเป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมได้

สำหรับแนวทางการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวด นอกจากการลดใช้โทรศัพท์มือถือ แล้ว สามารถใช้ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอเช่นการประสานมือแล้วยืดออกไปเหนือศีรษะประมาณ 15 วินาที ก็ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เช่นกันค่ะ