กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

มือชา-นิ้วล็อคโรคฮิตของคนทำงาน

blank

อาการชาตามมือ ตามเท้า เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนก็ต้องเคยเป็น โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับคนทำงานอย่างหนัก และกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งมีสัญญาณเตือนคือจะเริ่มมีการชา หรือนิ้วล็อคที่นิ้วกลางหรือนิ้วนาง โดยมักจะเป็นตอนกลางคืน หรือตอนทำงาน หากเราสะบัดข้อมือ หรือแช่น้ำอุ่นก็จะทำให้อาการดีขึ้น ต่อมาอาการจะเริ่มชาบ่อยมากขึ้นจนถึงชาตลอดเวลา หากปล่อยไว้นานจะมีอาการหน่วง ๆ แขนมากขึ้นถึงขั้นไม่มีแรง หากเป็นนานโดยไม่รักษาอาจถึงขั้นแขนลีบได้

โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการมือชา เท้าชา นิ้วชา นิ้วล็อค เกิดจากการใช้งานของข้อมือที่มีการงอ หรือกระดกข้อมือมาก ๆ จะทำให้เยื่อพังผืดไปกดรัดเส้นประสาทมากขึ้นภาวะที่อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณส่วนต่าง ๆ น้อยลง เซลล์บางส่วนตาย มีอาการบวมของเอ็นเยื่อหุ้มเอ็นไปกดเส้นประสาทมีเดียนได้มากขึ้น ซึ่งถ้าใครมีพฤติกรรมเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ข้อมือที่อยู่ท่าที่ผิดปกติเป็นเวลานาน ๆ รวมถึงสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่าให้สูง ลดของทอด ของมัน และของหวานที่ทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด หมั่นตรวจร่ายกาย และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

รีบดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ยังไม่สาย แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

หันมาทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะช่วยอาการชานี้ได้นะคะ

อย่าลืมแชร์สาระดี ๆ เหล่านี้ส่งไปให้คนที่คุณรักกันด้วยนะ