กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

รู้หรือไม่ ประโยชน์อันเหลือล้นของวิตามินเค 2 ในนัตโตะ

blank

โดยปกติแล้ว เราอาจจะรู้จักวิตามินเค ว่าเป็นวิตามินที่มีอยู่มากในผักใบเขียว ซึ่งมีส่วนช่วยในแข็งตัวของเลือด แต่วันนี้เราจะพามารู้จักวิตามินเค 2 วิตามินที่คนอยากมีกระดูกที่แข็งแรงต้องทราบ วิตามินเค 2 หรือ Menaquinone เป็นวิตามินที่ทำหน้าที่กระตุ้นการสะสมแคลเซียมในกระดูก เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก ช่วยลดความเสี่ยงของการแตก หัก และการเกิดภาวะกระดูกพรุน โดยมีการศึกษาพบว่าวิตามินเค 2 มีส่วนสำคัญของโปรตีน Osteocalcin ที่มีความเกี่ยวเนื่องกับการสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กระดูกสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนด้วย วิตามินเค 2 สามารถพบได้ในอาหารหมักดอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนัตโตะหรือถั่วหมักญี่ปุ่น อาหารเช้าที่คนญี่ปุ่นนิยมรับประทาน ทำให้พวกเขามีกระดูกที่แข็งแรงแม้อายุมากแค่ไหนก็ตาม เนื่องจากการกินนัตโตะเป็นประจำทุกวัน ทำให้ได้รับวิตามินเค 2 อย่างเต็มที่ และช่วยเสริมสร้างกระดูกนั่นเอง #จูโรจิน #ถั่วหมักญี่ปุ่น #นัตโตะ #วิตามินเค2 #UCII #วิตามินดี #แคลเซียม