กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

แคลเซียมในอาหารกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม แบบไหนดีกว่ากัน

 

blank

Q : แคลเซียมในอาหารกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แบบไหนดีกว่ากัน?

A : สำหรับคำถามนี้ แคลเซียมที่มาจากอาหารจะมีการดูดซึมได้ดีกว่า โดยเฉพาะแคลเซียมในนม แต่ปัญหาโดยส่วนใหญ่ คนจะทานแคลเซียมจากอาหารได้ไม่เพียงพอ เช่น คนที่แพ้นมวัว แพ้ถั่ว หรือม่ได้ทานผัก ดังนั้นควรทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นแคลเซียม เพื่อเสริมให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ และต้องทานวิตามินเค 2 ที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการสะสมของแคลเซียมในกระดูก เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก วิตามินดี ที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมจากอาหาร ทานควบคู่กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นแคลเซียมจึงจะช่วยให้เรามีกระดูกที่แข็งแรงได้ค่ะ