กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

ใช้สายตามากไป เสี่ยงอันตรายไม่รู้ตัว!

 

 

blank

 

 

ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกวันนี้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน การพักผ่อน เช่น เล่นเกม ดูภาพยนตร์ ทำให้เราต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอตลอดเวลา ซึ่งในระยะยาวอาจเกิดปัญหาทางด้านสายตาได้ เช่น อาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า สายตาสั้น หรือผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่น อาการปวดหัว ปวดหลัง เมื่อยคอ ดังนั้นเราลองมารู้จักวิธีง่าย ๆ ในการถนอมสายตากันดีกว่า เพื่อป้องกันปัญหาด้านสายตาที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต

 

1. กระพริบตาให้ถี่ขึ้น การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ อัตราการกระพริบตาจะลดลงจาก 20 – 22 ครั้งต่อนาที เหลือเพียง 6 – 8 ครั้งต่อนาที อาจทำให้เกิดอาการตาแห้งเกิดจากการที่เรากระพริบตาน้อยลง จึงควรกระพริบตาให้ถี่ขึ้น หรืออาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

 

2. ปรับความสว่างของห้องให้หน้าต่างอยู่ด้านข้างของจอคอมพิวเตอร์เพื่อลดแสงตกสะท้อนบนหน้าจอ ควรปิดไฟบางดวงที่รบกวนการทำงาน หากมีแสงจ้าจากหน้าต่างหรือมีความสว่างมากเกินไป ควรใช้มูลี่เพื่อปรับแสงให้ผ่านได้เพียงบางส่วน และไม่กระทบสายตาโดยตรง หลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีพื้นผิวสะท้อน เช่น โต๊ะสีขาว ควรใช้วัสดุที่มีผิวด้านและสะท้อนแสงไม่มากเกินไป

 

3. หากต้องใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมเป็นเวลานานควรเลือกใช้แว่นตากรองแสงจากหน้าจอโดยเฉพาะ เลนส์แว่นเคลือบด้วยวัสดุที่สามารถป้องกันรังสีจากหน้าจอได้ดี สามารถนำมาตัดเป็นแว่นสายตาสำหรับคนสายตาสั้น-ยาว และใช้เลนส์สีเขียวอ่อนเพื่อช่วยให้รู้สึกสบายตาในเวลาที่อยู่ใต้แสงจากหลอดไฟฟ้าฟลูออเรสเซนต์ และช่วยลดแสงสะท้อนจากจอภาพ

 

 

ทราบแบบนี้แล้วเรามาเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อถนอมสายตาและไม่ใช้สายตามากกันจนเกินไปกันดีกว่านะคะ และอย่าลืมแชร์สาระดี ๆ ส่งไปให้คนที่คุณรักกันด้วยนะ