กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

3 โรค รู้เร็ว ป้องกันได้

blank

“การไม่มีโรค ถือเป็นลาภอันประเสริฐ” แต่การที่รู้เร็ว ก็ป้องกันโรคภัยได้ก่อนก็ถือเป็นความโชคดีเช่นกัน วันนี้จูโรจินนำสาระดี ๆ เกี่ยวกับการป้องกันโรคที่สามารถเริ่มได้จากตัวเราเอง มาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้างที่เราควรจะรู้ก่อน เพื่อการป้องกัน และรักษาที่ดีขึ้น

blank


โรคข้อเข่าเสื่อม
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่เสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น เกิดจากไม่ค่อยมีเวลาดูแลสุขภาพ เราสามารถป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคนี้ได้ ด้วยการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น และชะลอความเสื่อมของวัยได้อีกด้วย

blank

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือตัน
เกิดจากหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจแข็งตัว หรือมีไขมันไปเกาะผนังของหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแดงตีบแคบลง จนปริมาณเลือดแดงผ่านได้น้อย เป็นผลทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และหากหลอดเลือดแดงตีบแคบมากจนอุดตัน จะทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ในที่สุด
ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้ ได้แก่ พฤติกรรมการสูบบุหรี่ หรือพฤติกรรมการปฏิบัติตัวของผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงที่ควรจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์

blank


โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ
อาการของโรคนี้มักเริ่มต้นจาก ใจสั่น หน้ามืด เจ็บหน้าอก อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เป็นลม หมดสติ ปัจจัยเสี่ยงที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ ได้แก่ ความเครียด ความวิตกกังวล การพักผ่อนไม่พอเพียง การออกกำลังกายหักโหม การสูบบุหรี่ ดื่มน้ำชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลมที่มีสารคาเฟอีน แอลกอฮอล์ การรับประทานยาหรือฉีดยาที่กระตุ้นหัวใจ หากทราบอาการเบื้องต้นก็ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อหัวใจและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพจะดีที่สุด

ทราบวิธีหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้แล้ว การลดปัจจัยเสี่ยงข้างต้นจะสามารถเริ่มป้องกันเบื้องต้นเพื่อไม่ให้อาการร้ายแรงมากขึ้นนั่นเอง เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีนั้นควรเริ่มต้นที่ตัวเรานะคะ ที่สำคัญแชร์สาระดี ๆ ให้แก่คนที่คุณรักเพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กัน