กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

4 กิจกรรมวัยชราก็ทำได้

blank

ผู้สูงอายุ ถือเป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมสภาพจนไม่สามารถทำกิจกรรมอะไรได้มากมายเหมือนสมัยก่อน แต่ก็ยังมีกิจกรรมที่ผู้สูงอายุสามารถทำได้ และยังช่วยทำให้ร่างกายได้ใช้เพิ่มความแข็งแรง มาดูกันว่ามีกิจกรรมอะไรกันบ้าง

blank

– ทำงานบ้าน การทำงานบ้านช่วยให้ร่างกายทุกส่วนได้ทุกใช้งาน ไม่เพียงแค่กวาดบ้านถูบ้านเท่านั้น การรดน้ำต้นไม้หรือจัดสวนก็ถือเป็นกิจกรรมงานบ้านที่ผู้สูงอายุทำได้เช่นกัน

blank

– ปั่นจักรยาน ผู้สูงอายุสามารถปั่นจักรยานเบา ๆ เช่นการปั่นในสวนหรือการปั่นไปซื้อของที่ตลาดได้ อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงความปลอดภัยบนท้องถนนด้วย

blank– รำไทเก๊ก การรำไทเก๊กมีลักษณะคล้ายการเล่นโยคะ ที่เป็นการบริหารร่างกายในทุกส่วนและยังช่วยให้ผู้สูงอายุได้ตื่นเช้ามารับอากาศที่สดชื่นด้วย

blank– ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว การทำกิจกรรมร่วมกับสมาชิกครอบครัวเช่นการดูหนัง เล่นเกมเบา ๆ หรือทานอาหารร่วมกัน ช่วยทำให้สภาพจิตใจของผู้สูงอายุดีขึ้น ส่งผลถึงสภาพร่างกายด้วยเช่นกัน

สุดท้ายแล้วสิ่งที่สำคัญคือการดูแลความปลอดภัย อย่าลืมอยู่ใกล้ชิดกับผู้สูงอายุตลอดเวลานะคะ