กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

4 พฤติกรรมทำลายตับ

blank

ตับถือเป็นอวัยวะที่มีหน้าที่หลายอย่างเช่นการล้างพิษ, ย่อยอาหารประเภทโปรตีน และอีกมากมาย ซึ่งการดูแลสุขภาพของตับจึงเป็นเรื่องสำคัญและเป็นเคล็ดลับช่วยให้อายุยืน วันนี้เราจะมาพูดถึง 4 พฤติกรรมที่จะทำลายตับให้พังก่อนวัย หากใครทำอยู่ขอให้หยุดทันที

blank

– ดื่มเหล้าเบียร์ สาเหตุสำคัญที่ทำให้ตับพังก่อนวัยนั่นคือพฤติกรรมการดื่มเหล้าเบียร์อย่างหนัก เพราะว่าเวลาที่เราดื่มสุราหรือเบียร์ ตับจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อขับแอลกอฮอลออกจากร่างกาย และทำให้ตับเสื่อมเร็วจนเกิดอาการตับแข็ง รวมถึงสุราและเบียร์ยังมีสารที่ส่งผลให้เกิดโรคไขมันพอกตับและกลายมาเป็นโรคไวรัสตับอักเสบได้

blank

– พฤติกรรมการกินและไม่ควบคุมน้ำหนัก การทานอาหารไม่มีคุณภาพโดยเฉพาะขนมหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง จะส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของตับ ซึ่งหากยังคงไว้ซึ่งพฤติกรรมเช่นนี้ต่อไปจะก่อให้เกิดภาวะไขมันพอกตับที่ไม่ได้มาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอลได้

blank

– ใช้ยาเกินจำเป็น การรับประทานยาปริมาณมาก ทำให้ตับทำงานอย่างหนักเพื่อขับสารต่าง ๆ ออก และในปัจจุบันยังมียาหลายประเภทที่เป็นพิษต่อตับโดยตรง เช่น พาราเซตามอล, ยารักษามะเร็ง ฉะนั้นทางที่ดีที่สุดคือการรับประทานยาต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรอย่างเคร่งครัด

blank

– นอนไม่พอ มีงานวิจัยเกี่ยวกับการพักผ่อนและการทำงานของตับ พบว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ระดับของสารอนุมูลอิสระเพิ่มสูงขึ้น นำไปสู่อาการป่วยที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญของร่างกายส่งผลร้ายต่อตับโดยตรง ทำให้ตับไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ และอาจเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ในอนาคต

หากใครที่มีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ ขอให้รีบปรับโดยด่วนเพื่อให้สุขภาพของตับดีอยู่ และเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อชีวิตที่ยืนยาวนะคะ