กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

4 พฤติกรรมแบบไหนที่อาจทำร้าย “ไต” ของคุณ

blank    

หากพูดถึงโรคไต หลายคนคงคิดถึงการ “ทานเค็มมากเกินไป”
แต่จริง ๆ แล้ว ไม่ใช่อาหารรสเค็มเท่านั้น ที่เป็นสาเหตุของโรคไต .
พฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่าง ที่อาจทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคไตได้ ลองมาดูกันว่า 4 พฤติกรรมแบบไหน ที่อาจทำร้าย “ไต” ของเราได้

blank


1. ทานอาหารรสจัด
ไม่ใช่แค่รสเค็มจัด แต่รวมไปถึงหวานจัด เผ็ดจัด
ก็ทำให้ไตทำงานหนักขึ้นเช่นกัน

blank


2. ไม่ออกกำลังกาย
การไม่ออกกำลังกายเป็นสาเหตุของหลาย ๆ โรค
อาทิ โรคอ้วน ไขมันอุดตันเส้นเลือด ไขมันพอกตับ เส้นเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และโรคไต

blank


3. ดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป
ไตต้องใช้น้ำในการฟอกของเสียในร่างกายและขับออกมาเป็นปัสสาวะ

หากดื่มน้ำมากเกินไป ไตก็จะทำงานหนักเกินไป แต่หากดื่มน้ำน้อยมากเกินไป
ไตก็จะกรองของเสียได้ไม่ดี ทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม และของเสียอาจตกค้างที่ไตมากเกินไป

blank


4. ความเครียด
เมื่อเราเครียด เราจะหายใจเอาออกซิเจนเข้าร่างกาย
เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ รวมทั้งไต ได้ไม่เต็มที่
ทำให้อวัยวะภายในขาดการฟื้นฟู และผิดปกติได้ง่าย

 

รู้อย่างนี้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าว
เพื่อลดความเสี่ยงการเป็นโรตไต แล้วหมั่นออกกำลังกายดูแลสุขภาพตัวเองและคนที่คุณรักทุกวันนะคะ