กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

4 วิธีดูแลตัวเองจากโรคเบาหวาน

blank

โรคเบาหวานถือเป็นโรคอันตราย แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาให้หายขาดในเวลานี้ แต่ว่าหากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็สามารถควบคุมโรคนี้ได้ วันนี้เราขอแนะนำ 4 วิธีการดูแลร่างกายจากโรคเบาหวาน มาดูกันว่าต้องทำอย่างไรบ้าง

blank

1.ลดการกินหวาน : เนื่องจากโรคเบาหวานส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีรสชาติหวานจนตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินมาแปลงน้ำตาลให้กลายเป็นพลังงานได้ ฉะนั้นเมื่อเป็นโรคเบาหวานต้องควบคุมการกินหวานอย่างเคร่งครัด

blank

2.ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้นำน้ำตาลในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน ซึ่งส่งผลให้น้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานลดลงได้

blank

3.ทำงานอดิเรกคลายความเครียด : เนื่องจากความเครียดถือเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตพลังงานในรูปแบบน้ำตาลขึ้นมา ฉะนั้นการทำงานอดิเรกเช่นเดินเล่น อ่านหนังสือ ดูภาพยนตร์ก็ช่วยลดความเครียดได้ดี

blank

4.ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด : น้ำตาลในเลือดถือเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องใส่ใจ พยายามคอยตรวจเช็คระดับเลือดในน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อปรับแนวทางการใช้ชีวิต

นอกจาก 4 ข้อนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็มีทางเลือกที่ช่วยในการควบคุมโรคเบาหวานอีกมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือการเลือกทานสมุนไพรที่ช่วยลดระดับน้ำตาล เช่น ถั่งเช่าและเห็ดหลินจือ สมุนไพรโบราณยาอายุวัฒนะที่ถูกกล่าวขานมาอย่างยาวนานและได้รับการวิจัยพิสูจน์แล้วว่ามีสรรพคุณในการปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง