กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

4 อาหารลดความง่วงแบบไม่ต้องง้อกาแฟ

blank

หนึ่งในปัญหาของคนทำงานหนัก ๆ นั่นก็คือการต้องต่อสู้กับอาการง่วงนอน ไม่ว่าจะเป็นในช่วงเวลาเช้าหรือตอนบ่าย ซึ่งการเผลอหลับในที่ทำงานย่อมไม่ใช่เรื่องดีแน่นอน สิ่งที่ช่วยให้เราตื่นมาได้ก็คือกาแฟ แต่มันก็ไม่ใช่เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมากนัก วันนี้จูโรจินจึงมาแนะนำอาหารที่ช่วยลดความง่วงตอนทำงานได้อย่างดี มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

blank

– ผลไม้รสเปรี้ยว ผมไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวหรือ ส้ม รสชาติของมันจะช่วยกระตุ้นให้เราตื่น นอกจากนั้นยังอุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยให้เราสดชื่นและลดอาการอ่อนเพลีย

blank

– ชาเขียว ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แม้จะออกฤทธิ์ไม่เร็วเท่ากับกาแฟ แต่ว่าสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในน้ำขา จะช่วยลดความเหนื่อยล้าในร่างกายของเราได้อย่างดี

blank

– หมากฝรั่ง การเคี้ยวหมากฝรั่งจะกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดในบริเวณใบหน้าและลำคอสู่สมองมากขึ้น ทำให้คลื่นสมองตื่นตัวและทำงานได้ดียิ่งขึ้น

blank

– น้ำเย็น น้ำเย็นมีส่วนทำให้ร่างกายสดชื่น เพราะว่าการทำงานร่างกายของเราอาจสูญเสียน้ำทำให้อ่อนเพลียได้ ซึ่งการดื่มน้ำก็จะช่วยลดความง่วงของเราได้ด้วยเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม การพักผ่อนที่เพียงพอถือเป็นทางที่ดีที่สุดของการลดความง่วงในการทำงาน รวมถึงยังช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย โดยหากคุณมีปัญหาเรื่องการหลับยาก ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จูโรจินถั่งเช่าแท้สูตรญี่ปุ่นผสมเห็ดหลินจือแดง ที่มีสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงซึ่งช่วยในการนอนหลับ, ลดไขมันในเลือด และบำรุงสุขภาพภาพให้แข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ