กรุณาใส่เบอร์โทรศัพท์ ก่อนการชำระเงิน

6 พฤติกรรมเสี่ยงเป็นกระดูกพรุน

blank

ความเชื่อที่ว่าโรคกระดูกพรุนจะเป็นเฉพาะกับคนสูงอายุเท่านั้นถือว่าเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะในตอนนี้แม้แต่คนที่เข้าสู่วัยทำงานก็สามารถเป็นได้ เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปของคนยุคนี้นำพาโรคร้ายต่าง ๆ มาสู่เราก่อนวัยอันควร สำหรับใครที่กำลังคิดว่าตัวเองมีความเสี่ยงจะเป็นโรคกระดูกพรุน มาดู 6 พฤติกรรมเหล่านี้ที่หากคุณกำลังทำอยู่ให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน

blank

– ดื่มน้ำอัดลม: น้ำอัดลมมีกรดฟอสฟอริกที่จะเข้าไปเพิ่มฟอสฟอรัสในร่างกายทำให้เสียสมดุลแคลเซียม ร่างกายจึงจำเป็นต้องกำจัดแคลเซียมจากกระดูก ทำให้กระดูกอ่อนแอและเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน

– รับประทานโซเดียมมากไป: หากร่างกายของเรารับโซเดียมมากเกินไป ทำให้การดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้ลดลงแล้วเปลี่ยนไปลงที่ไตหมด ทำให้กระดูกไม่ได้รับแคลเซียมเป็นผลให้กระดูกอ่อนแอลง

– รับประทานโปรตีนมากไป: หากร่างกายได้รับโปรตีนมากจนเกินไป จะเป็นการกระตุ้นให่ร่างกายขับแคลเซียมออกผ่านไตมากขึ้น

– ดื่มชา กาแฟ: เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง ขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียม ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณแคลเซียมลดน้อยลง

– การสูบบุหรี่: บุหรี่ทำให้แคลเซียมละลายเนื่องจากร่างกายมีสภาวะเป็นกรดจากการสูบบุหรี่ ทำให้แคลเซียมต้องรักษาความเป็นกรดด่างของเลือดในร่างกายแทนที่จะไปดูแลกระดูก อีกทั้งยังมีส่วนทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงต่ำลงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้น

– การใช้ยาบางชนิด: ยาในกลุ่มกล่อมประสาท, มีสารสเตียรอยด์และยาลดกรดจะมีผลข้างเคียงทำให้เกิดการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย หากต้องรับประทานยาเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

มีอีกหลากหลายวิธีที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ หนึ่งในนั้นเราขอแนะนำ จูโรจิน สูตรแคลเซียมบำรุงกระดูก ที่มีวิตามินเค 2 ซึ่งมีส่วนช่วยแก้ปัญหาแคลเซียมเกาะร่างกายผิดที่ และช่วยให้แคลเซียมมาสะสมที่กระดูกเพื่อเสริมความแข็งแรงและห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน พร้อมด้วยคอลลาเจน UC-II กระตุ้นการทำงานของเซลล์ให้สร้างกระดูกในส่วนที่เสื่อมไป และแคลเซียมช่วยในการบำรุงกระดูก ให้คุณห่างไกลโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าต่าง ๆ